一、预防流行性感冒

流行性感冒简称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒容易发生变异，传染性强，常引起流感的流行。临床以高热、乏力、头痛、全身酸痛等全身中毒症状重而呼吸道卡它状较轻为特征，其临床症状、体征和危害性均比普通伤风感冒严重。在学校、幼儿园、机关和工厂等集体单位特别容易引起爆发，流感有明显季节性，在北方以冬季为主，南方常有冬季和夏季两个流行高峰，广州地区每年春夏季多见。

　　一、日常预防

　　（一）三勤

　　1.勤洗手：饭前、便后、外出后、进食前、双手弄脏后应立即洗手。

　　2.勤通风：勤开窗，多通风。少去不通风、人流密集的场所。

　　3.勤运动：坚持室外运动，如步行、球类、跑步等运动。

　　（二）三主动

　　1.主动防护

　　(1)倡导每年主动接种一次流感、肺炎疫苗，尤其易感人群（小孩、老人、孕妇、有基础疾病患者）及其家庭成员。

　　(2)注意个人卫生。做到双手减少接触眼、鼻及口；打喷嚏或咳嗽时应掩口鼻；不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。

　　(3)出现发热、咳嗽、咽痛等流感症状或在流感高发季节时，应主动戴上口罩，并尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具，尽量减少到人群密集的场所（如医院、商场等）。

　　(4)家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。

　　(5)家庭备置体温计、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物资。

　　2.主动就医

　　出现发热、咳嗽、咽痛等流感症状，不要带病上班或上学，应主动戴上口罩到就近的医院或社区卫生服务中心就医。

　　3.主动监测

　　主动做好个人及家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。

　　二、家庭内出现发热、咳嗽、咽痛等流感症状患者时

　　1.及时前往就近医院或社区卫生服务中心发热门诊接受治疗。尤其是小孩、老人、孕妇、有基础疾病的患者应尽早治疗。

　　2.减少外出，外出时要佩戴口罩。外出时尽量不乘坐公共交通工具。

　　3.尽量避免前往公共场所和参加集体活动。

　　4.家具表面、厕所要用消毒水消毒、抹洗。

　　三、治疗

由于流感是由病毒引起，所以服用抗生素是没有疗效，除非出现细菌感染的并发症，否则不需服用抗生素。

　　一般健康良好的人，大都会在一个星期内自行康复，因此在感冒时，只要注意一般护理和症状治疗便可。

　　四、一般护理常识

　　1. 多饮水、进食有营养的容易消化的食物。

　　2. 充分的休息和睡眠。

　　3. 保持室内空气流通。

　　4. 注意卫生：不要随地吐痰；打喷嚏或处理喷沫后，需以肥皂清洗双手；咳嗽或打喷嚏时要用纸巾掩盖以防止病毒散播，应将痰液或鼻涕用纸巾包好，然后将之冲走或弃置在垃圾桶内。